黑豆黑米粥含有丰富的蛋白质和多种营养成分，可以强身健体，促进新陈代谢功能，帮助身体排毒、滋养肌肤。 此外，黑豆黑米粥还具有降血脂、降血压、防治贫血等保健功效，有助于预防糖尿病、心血管疾病、女性子宫肌瘤等疾病。

　　黑豆黑米粥怎么吃

　　黑豆黑米粥的制作方法很简单：将黑豆和黑米混合，洗净，加足量的水煮至熟软，撒上少许糖即可食用。 建议每天食用一到两碗，早晚各一次。 坚持食用一年，效果最佳。

　　坚持吃黑豆黑米粥需要注意哪些问题?

　　1、黑豆黑米粥营养丰富，但并不是万能的。 有明显缺钙、缺铁等疾病或严重问题的人不适合长期食用。

　　2、煮黑豆黑米粥时不要加太多的糖和盐。 过多的糖和盐会影响健康。

　　3、对于容易腹泻的人，不建议大量食用黑豆、黑米粥。