牦牛是高原上的一种家畜。 它因其对生存环境的惊人的环境适应性而被誉为“青藏高原的精灵”。 牦牛奶是高原地区的传统特色食品，其蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分被广泛认可。 牦牛奶除了味道独特之外，还具有很多保健作用和好处，下面详细介绍。

　　牦牛奶的功效与作用

　　1、降低血压

　　牦牛奶中含有大量的钾，钾离子的比例也比较高。 钾是一种非常有益的物质。 补充后可以平衡人体内的钠，软化血管，促进血液循环，降低血压。 非常适合高血压人群。 研究还发现，每天饮用200毫升牦牛奶可以有效降低人体血压。

　　2、抗炎、抗病毒

　　从治疗角度来看，牦牛奶还具有很强的抗炎、抗菌能力。 研究表明，在动物身上，牦牛奶可以减少白细胞膜的粘附，从而减少炎症状况的发生。 同时，牦牛奶还能抑制多种细菌、病毒的生长繁殖。 对于控制人体内细菌、病毒的繁殖，增强免疫力也能起到非常积极的作用。

　　3、改善消化功能

　　牦牛奶中含有大量的天然乳酸菌，对于减少便秘、改善消化有非常显着的作用。 乳酸菌可以增加肠道环境的酸度，从而抑制不利细菌和酵母菌的生长。 如果您经常饮用，您可以两全其美。 它不仅可以促进肠道排毒，还可以保护消化道的健康。

　　4、补充人体所需的营养成分

　　牦牛奶含有优质蛋白质和矿物质，如钙、镁、铁、锌等，这些元素是每个人日常生活中都需要的营养素。 牦牛奶的营养成分高于普通乳制品。 因此，将其作为膳食的一部分，可以有效补充人体长期缺乏的各种营养素，保证身体健康。

　　5、有效缓解心理压力

　　牦牛奶含有多种有益氨基酸，如苏氨酸和色氨酸，它们是其他蛋白质的重要​​组成部分。 在人体内，这些氨基酸还可以调节大脑中多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的分泌，减轻压力和焦虑，对现代人的生活产生积极的影响。